Mi a bolygóideg egyszerűen?

A bolygóideg, a nervus vagus, a 10. agyideg, a leghosszabb agyidegünk, két oldalon fut le a fejből a nyakon keresztül a törzsbe és ér el számos belső szervet. Rákapcsolódik többek között a szívre, tüdőre, gyomorra, belekre, és a nyak–torok területére is. Úgy működik, mint egy állandó információáramlást biztosító adó-vevő a következőkről: hogyan vagyok, biztonságban vagyok-e, van-e elakadás, túlterhelés, irritáció. Tehát a test belsejéből, a zsigeri területből küld információkat az agynak, ez az áramlás folyamatos és oda-vissza irányú.

A „pihenj és eméssz” rendszer kulcsszereplője

A bolygóideget gyakran a paraszimpatikus idegrendszer királynőjének is hívják, mert a nyugalmi állapothoz kapcsolódik: pihenés, regeneráció, emésztés, lelassulás. Amikor a vagus jó állapotban van, a tested könnyebben vált át a készenléti állapotból  (túlél, feszül, rohan) a nyugalmi állapotba (lelassul, töltődik, gyógyul).

Mi a bolygóideg feladata?

• segít lassítani a szívritmust és a légzést,
• támogatja a nyugalom és ellazulás állapotát,
• részt vesz az emésztőrendszer akaratlan izmainak szabályozásában, így támogatja az emésztést,
• kapcsolatot ad a bél–agy tengelyhez,
• a torok/nyak területén szerepe van nyelésben és beszédben,
• és fontos szerepet kapcsolnak hozzá a gyulladásos folyamatok finom szabályozásában.

A vagus nem csak „lefelé” küld jelet

A bolygóideg a szervektől az agy felé is visz információt, tehát a belső szerveid folyamatosan jelentenek a központ felé arról, mi történik odabent. Ez megmagyaráz számos hétköznapi dolgot:

• miért érzed magad nyugtalanabbnak, ha a gyomrod összeugrik,
• miért leszel ingerlékeny, ha az emésztésed felborul,
• miért jelenik meg diszkomfort, fáradtság, mintha valami nem lenne rendben érzés, amikor nincs valós okod rá.

Zsigeri elakadások

A belső szervek nem mozdulatlanok, van saját finom mozgásuk a kötőszöveti hálóban. Ha ez a mozgás beszűkül – például feszültség, tartós stressz, kötőszöveti merevség miatt –, akkor a szervek nem úgy dolgoznak, ahogy ideális lenne.

Ilyenkor a test sokszor nem azonnali fájdalommal jelez, hanem a következő tünetekkel:

• állandó diszkomfort érzés,
• gyors kifáradás,
• nehéz kikapcsolni, folyton pörög az ember
• emésztési bizonytalanság,
• mellkasi/rekesz környéki szorításérzet,
• megmagyarázhatatlan rossz közérzet.

Ekkor a bolygóidegen keresztül egy folyamatos „valami nincs rendben” jelzés érkezik az agy felé, amit te rossz hangulatként, fáradtságként, belső nyomásként élsz meg.

Az kineziológia kezelés célja ilyenkor az, hogy oldja a feszültséget, javítsa a szövetek közötti és a szervekben lévő energiaáramlást – ezáltal a szervezet mihamarabb visszarendeződjön az egészséges egyensúlyi állapotba, finom újrahuzalozásként.

Mit tehetsz te a bolygóideg aktiválásáért?

Ha szeretnél napi szinten adni egy jelzést a testednek, hogy biztonságban van, ezek működhetnek:

• lassú, mély légzés (különösen hosszabb kilégzéssel)
• halk dúdolás / zümmögés (torok–vagus kapcsolat miatt sokan szeretik) 
• gyengéd nyak–mellkas lazítás, rekesz környéki figyelemmel
• evésnél lassítás: pár nyugodt légvétel étkezés előtt

Mert a nyugalom mindennél fontosabb!