A májad akkor boldog, ha egészséges a bélrendszered. A májadnak kb. 400 különböző feladata van, amely közül a hormonegyensúly fenntartása az egyik legfontosabb. Ha a májjal valami nincs rendben, az rengeteg problémához vezet. Mivel ez[…]

A hormonok nagy mértékben befolyásolják szervezetünk működését. Ha csak a nemi hormonokat, mint a tesztoszteron és az ösztrogént említem, biztosan bólogatsz, hogy persze, ezekről már sokat hallottál. De emellett tisztában vagy azzal is, hogy kortizol[…]

Az egészséges életmódban az alvás nagyon fontos szerepet játszik. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás segít a szervezetünknek a megújulásban. Éjszaka, miközben pihenünk, a sejtjeink, szöveteink, szerveink regnerálódnak. Nagyon fontos időszak ez a hormonrendszerünk harmonikus[…]

Ha megkérdezem, milyen hangulatban vagy, azt feleled, „Jó hangulatban vagyok!” vagy hogy „Ma rossz hangulatban vagyok!”. Esetleg ha jobban elgondolkozol, árnyaltabb választ adsz. Azt mondod, fáradt, dühös, elégedett, frusztrált, lehangolt, stb vagy. Tehát a hangulathoz[…]