Amikor dühös vagy, gyakran úgy érezed, mintha a testedben szétáradó feszültség azonnali kiutat keresne. A düh önmagában nem „rossz” érzés – a pszichológiában alapérzelemként tartjuk számon, amely az egyén határait védi, az igazságtalanságra vagy veszélyre[…]

A hála és a pozitív hozzáállás nemcsak érzelmi állapotok, hanem tanulható készségek, amelyek alapvetően formálják életminőségedet. Az emberi agy folyamatosan tanul – nemcsak ismereteket, hanem gondolkodásmódokat, viselkedési mintákat és reakciókat is. Így az is tanulás kérdése, hogy miként tekintesz a[…]

Huzalozd újra az idegrendszeredet, hogy könnyedén élhess! Norman Doidge A változó agy és Hogyan gyógyul az agy című könyvei forradalmi módon mutatják be, hogy az agy sokkal rugalmasabb és alkalmazkodóképesebb, mint ahogy azt korábban gondoltuk. A szerző lenyűgöző esettanulmányokon[…]

Miért fontos, hogy a szülő foglalkozzon önmagával? A szülőség nem csak a gyerekről szól. A szülők elsősorban párok. A párok pedig egyének. A szülő valódi, mély és támogató jelenléte ott kezdődik, hogy a Ő maga[…]