Amikor a gyerek a felnőtt szerepét veszi át – a parentifikációról Látszólag „csak” egy felelősségteljes, érett, talpraesett gyerekről van szó. Olyanról, aki mindig tudja, mit kell tenni. Aki segít, figyel, alkalmazkodik, csendben marad, ha kell.[…]

Talán nem is sejted, de amikor valakire hosszú ideje haragszol, amikor újra és újra lejátszod fejben, hogy mit tett veled, mit nem tett meg érted, vagy mit kellett volna másként csinálnia… valójában nem neki nehéz.[…]

… hogy öröm legyen együtt lenni… Az életünk olyan, akár egy különleges regény – minden emberé más és más, egyedi, izgalmas, telis-tele fordulatokkal. Ahogy azonban mélyebbre nézünk benne, hamar rájövünk: ez a történet nem csak[…]

A családállítás egy mély, rendszerszemléletű módszer, amely abban segít, hogy ráláss azokra a láthatatlan családi mintákra és összefonódásokra, amelyek – tudattalanul – befolyásolják az életedet. Legyen szó párkapcsolatról, munkahelyi …

Az elfogadásról és elégedettségről szóló gondolatmenet nagyon szépen összekapcsolható Edit Eva Eger tanításaival, akinek A döntés és Az ajándék című könyvei valójában az emberi szabadság legmélyebb rétegéről szólnak. Eger – aki Auschwitz túlélőjeként…

Az elfogadás és az elégedettség két olyan belső állapot, amely alapjaiban képes átalakítani az ember életminőségét. Sokan könnyedén elfogadják a pozitív eseményeket, a dicséreteket, a kedvező lehetőségeket – hiszen ezek jólesnek. …

Az érzések és az érzelmek gyakran összemosódnak a hétköznapi beszédben, pedig a pszichológiában két külön fogalomról van szó. Ahhoz, hogy önmagaddal tisztában legyél, jó ha tudod a különbséget. Így sokkal tudatosabban tudsz benne lenni helyzetekben,[…

„Nem a múltad tart vissza… te tartod magad a múltadban.” A múlt, a jelen és a jövő mind a MOST-ban létezik. Biztosan hallottad már ezt a megfogalmazást. Lehet, hogy ezzel teljesen egyetértesz, de az is[…]

Amikor dühös vagy, gyakran úgy érezed, mintha a testedben szétáradó feszültség azonnali kiutat keresne. A düh önmagában nem „rossz” érzés – a pszichológiában alapérzelemként tartjuk számon, amely az egyén határait védi, az igazságtalanságra vagy vesz…

A hála és a pozitív hozzáállás nemcsak érzelmi állapotok, hanem tanulható készségek, amelyek alapvetően formálják életminőségedet. Az emberi agy folyamatosan tanul – nemcsak ismereteket, hanem gondolkodásmódokat, viselkedési mintákat és reakciókat is…